0 Bolo Whey Protein

E aí galera fitness, olha que receita top para vocês! Claro, todos podem comer, não precisa malhar não para se deliciar com esse bolo.

(Imagem retirada da internet)

Vamos aos ingredientes:

2 xícaras de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de açúcar mascavo
3 ovos
2 colheres de sopa de mel
1/2 xícara de chá de leite
1/2 xícara de chá de óleo de girassol
1 colher de sopa de fermento
1 xícara de chá de ameixas secas picadas
1 xícara de chá de damasco picado
5 scoops de Whey Protein (scoops é o medidor)

Calda:

4 colheres de sopa de Whey Protein
2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de cacau em pó

Vamos preparar:

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Unte uma forma redonda com óleo e despeje a massa. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 35 minutos (ou até que doure). Numa tigela, misture os ingredientes da calda e leve ao micro-ondas por 35 segundos só para engrossar um pouco. Agora espalhe por cima do bolo, deixe esfriar um pouco e já está pronto.

Hummm.... delícia!!

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