0 Shake de iogurte proteico com colágeno

Quer um shake que traga benefícios para sua saúde e ainda por cima é delicioso? Então, achou aqui!


Vamos aos ingredientes:

200 ml de iogurte desnatado light batido (sem açúcar)
2 colheres de sopa de linhaça dourada e triturada
1 envelope de gelatina hidrolisada e sem sabor
1 dose de whey protein sabor baunilha ou chocolate

É hora de preparar:

Coloque tudo no liquidificador com quatro cubos de gelo e bata bem. Agora é só beber.

Quer saber as informações nutricionais??
Tem 31 gramas de proteína, 7 gramas de carboidrato e 2 gramas de lipídeos.

Gostou? É ótimo para quem malha e quer emagrecer, né?
PS: procure seu médico e não use a receita como alimento para emagrecer!

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